Coaching & Préparation Physique
A la différence de séances de sport en salle de muscu ou avec des cours collectifs où vous avez plus l’impression d’être perdu(e) au milieu de tout le monde, l’alternative la plus intéressante s’avère être le coaching sportif.
En effet, ce type d'entrainement sportif est complètement individualisé (ou à la demande, en petits groupes), il peut se faire directement à votre domicile, en extérieur, ou en vous rendant dans une salle dans laquelle je suis partenaire.
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Pourquoi choisir le coaching sportif pour doper votre santé ?
En me faisant confiance, vous allez pouvoir bénéficier d’un soutien permanent, d’encouragements, de conseils avisés pour les exercices physiques et des astuces pour affiner votre silhouette. Je ne suis pas là uniquement pour vous donner des conseils sur la pratique de la fitness ou de la musculation mais je suis aussi là pour vous aider à trouver la meilleure position, à prendre la bonne posture et à réaliser les meilleures performances possibles, en fonction de vos objectifs et de votre condition physique.
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Egalement expert nutritionnel, je sais précisément, en fonction de votre corps, de votre activité physique, du sport pratiqué mais surtout en fonction de vos attentes (gain de masse musculaire, cardio, perte de masse grasse, gainage, affinement de la silhouette, optimisation des capacités physiques, etc.) quel type d’alimentation et de micronutriments vous devez consommer, à quelle quantité et à quel moment de la journée. Je peux ainsi vous proposer une préparation physique complète, tant sur le plan sportif que nutritionnel (élaboration de plan diète).
Les séances de coaching sont toujours précédées d'un premier entretien où nous faisons ensemble un bilan de départ : mensurations, alimentation actuelle, problèmes ou restrictions de santé éventuels, et objectifs que vous souhaitez atteindre.
Ensuite, place aux entraînements !
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Je suis là pour vous accompagner avec bienveillance jusqu’à la réalisation de vos objectifs. Je chouchouterai votre mental, l’entretiendrai et vous boosterai dans les moments où vous auriez envie de baisser les bras. Je mettrai en œuvre tout mon savoir-faire technique et sportif pour vous vous sentiez bien dans votre peau, dans votre tête et dans votre corps.
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Mes objectifs à moi ne seront atteints que lorsque je vous verrai vous épanouir et gagner en force physique et mentale, progresser jour après jour jusqu'à l'atteinte de votre but, pour un changement réel et durable.​